Tag Archives: Sundhed

Find gnisten igen. Motivation til det sunde liv.

Jakob fotoEr det ikke bare et spørgsmål om at ville det nok? Alle ved, at man får langt mere energi og mindre sygefravær, ved at spise flere grøntsager, og motionere? Så hvorfor ikke bare gøre det?

Jacob Søndergaard, Sundhedscoach, forfatter til bogen ”Træn som en mand” og kendt fra tv-programmerne ”Rigtige mænd”, giver svar på hvordan du få smidt slikskålen ud, kommer i gang med aktiv træning og bevarer motivationen. Casehistorier gør det konkret, når Jacob folder de mange langhårede teorier ud. Hør hvordan du kommer i gang, i en travl hverdag med familie og arbejde. Lyt med og bliv inspireret til det sunde liv, få motivation til at bryde dine vaner og se det nytter!

Spis din arbejdslyst!

Hvordan kan vi leve et sundt arbejdsliv, og hvordan kan vi lykkes med at træffe gode og sunde valg i vores hverdag?MFL_foto

Vi har haft besøg af Morten Fisker Laursen, en foredragsholder fra Sundt Selskab, der kalder sig selv ”sundhedsfilosof”. Morten afliver myten om, at der findes et ”quick-fix”, og udfordrer os i stedet til at tænke mere helhedsorienteret om vores sundhed. Primært handler det om vores kost. Kosten er det input, vores krop har at arbejde med, så det er der, vi skal starte med at prioritere sundt.

Hos Krifa arbejder vi for ’God Arbejdslyst’, og i samtalen med Morten bliver du opmuntret til bevist at vælge flere ting, der giver gode forudsætninger for at leve et sundt arbejdsliv og få god arbejdslyst.

Lyt med, og bliv inspireret og udfordret på både kost, motion og fx taknemmelighed!

 

Brænd igennem – uden at brænde ud

Er det den rigeste mand på kirkegården, der har vundet?

Det spørgsmål blev den tidligere skibsredder, topleder og familiefar – Lars Juhl – tvunget til at stille LarsJuhl_picsig selv, da han i oktober 2011 faldt om med stressrelateret hjertestop. I denne podcast får du historien om manden, der var så drevet af at blive en succes og tjene penge, at han overhørte alle stresssignaler. En historie om, hvor galt det kan gå, når man kører passioneret ud over skrænten, og ender med at falde om med to hjertestop og en pacemaker i en alder af 43 år.

I dag har Lars Juhl brugt tragedien som et vendepunkt – både for hans liv og karriere. Han har for nyligt udgivet bogen ”Mit navn er Lars Juhl, og jeg har fucket mit liv op”, og arbejder blandt andet på at sikre bedre og mere helhedsorienteret stressbehandling i Danmark gennem virksomheden curacare.

Lyt med og bliv bl.a. inspireret til, hvordan du kan arbejde med at finde den rette destination og balance i dit (arbejds)liv. Og hvad du kan gøre for at forebygge stress på arbejdspladsen – både hos dig selv og hos dine kollegaer.

Find vej i det grænseløse arbejdsliv

Er du altid online – enten via din computer eller smartphone? Besvarer du ofte mails og opkald uden for normale arbejdstider, og har du stor personlig indflydelse på prioritering af dine opgaver og projekter?_MG_6058_Edit2

Hvis det lyder som dig, så befinder du dig midt i det grænseløse arbejdsliv.

Lyt med i denne podcast og bliv klogere på det grænseløse arbejdsliv, når coach og konsulent hos Mindstep, Niels Møller Mortensen, fortæller om både fordele og ulemper ved den fleksible arbejdsform. Niels har mere end 25 års erfaring med toplederstillinger inden for det private erhvervsliv og har stor personlig erfaring med at arbejde i et fleksibelt og grænseløst arbejdsliv.

Får sundere mennesker lettere job?

Anne_Glad red.Betyder din livsstil noget i forhold til dine karrieremuligheder? Kan du løbe dig til dit næste job?

Livsstilsekspert Anne Glad er kendt fra tv-programmet “Kender du typen”, der hver uge samler op imod 1 million danskere. Professionelt har Anne de sidste mange år arbejdet indenfor reklamebranchen – i dag som strategisk direktør i Envision. Anne ved derfor, hvilke trends, der kendetegner dagens Danmark, og hvordan det påvirker os som borgere, forbrugere og jobsøgende – deriblandt personlig sundhed. Med alt, hvad vi foretager os i det store og i det små, sender vi signaler til vores omverden.

Hør Annes bud på, hvordan du sender de signaler, du kan stå inde for – så det ikke er den nyeste samfundstrend, der styrer dit liv, men dig selv.

Kaos-kontor eller effektiv arbejdsplads?

ML-COL-3Tænker du nogensinde over, hvordan din arbejdsplads er indrettet, hvordan skrivebordene er placeret i forhold til hinanden, eller hvor langt der er til kopimaskinen?!

I denne podcast taler vi med Mads Lindholm om, hvorfor kontorets indretning ofte er en overset ressource. Hvorfor den gode arbejdsplads er den, der har mange forskellige rum, der passer til arbejdets forskellige opgaver – og ikke mindst hvordan du selv kan indrette dig til mere trivsel.

Mads Lindholm en af pionererne inden for anvendt arkitekturpsykologi og strategisk indretning af vidensarbejdspladser, og forfatter til flere bøger og artikler om arbejdspladsens fysiske omgivelser og udvikling. Mads står desuden bag firmaet Lindholm Erhvervspsykologi 

Sundt arbejdsliv efter 55

Bent Mathiasen

Vi lever i dag i gennemsnit 34 år længere end vores oldeforældre, og vi er ikke nær så slidte som dem.

Selv om vi har rundet de 55, har vi stadig mange gode år på arbejdsmarkedet, og mange af os ønsker at blive på jobbet længst muligt.

Men hvordan kan vi holde os sunde, friske og skarpe til vores job, selv når kommer op i årene? Det giver seniorkonsulent i Ældre sagen, Bent Mathiasen sit bud på her.